摂津ひかり幼稚園／摂津ひかりにこにこ保育園|摂津市

バナナは日本で最も食べられている果物と言われています。バナナにはビタミン、ミネラル、食物繊維がバランスよく含まれており、美肌効果、貧血予防、熱中症予防、便秘予防など、様々な効果が期待できます。また、バナナにはいろいろな種類の糖が含まれ、体内に吸収される速度がそれぞれ違うため、血糖値の上昇が緩やかになるため、脂肪を体に溜め込むことを防ぐので、ダイエット効果も期待できるそうです。

なぜでしょう？昨日は年中の園児から、今日は年長の園児から同じ質問をされました。「園長先生、バナナ食べた？」実は、毎朝食べています。エネルギー源にするために食べていますが、30年ぐらい続いています。もう一つ、毎朝必ず食べるのがリンゴです。イギリスには「一日一個のリンゴは医者を遠ざける」ということわざがあるそうで、含まれる栄養素が体にとてもいいと聞いたので、大学を卒業して働くようになってから、毎朝欠かさず食べています。

「どうしてそんなこと聞くの？」昨日も今日も質問を返してみました。昨日の年中の園児はニコッと笑うだけでした。そして、今日の年長の園児は「私の帽子が黄色いから！」との答え。以前、バナナを毎朝食べていると、話したことがあったのでしょうか？う～ん、謎です！